Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 2g monohydrat kreatyny Podjęłam decyzję – przynajmniej na kilka dni koniec masy. Postaram się być -/+ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] CZIT 2x zapiekanka z szynką i pieczarkami, jabłko i porcja WPC, bo akurat testuję /SFD/Images/2015/11/21/c8ddfbf575a54b468d53b62270549f65.jpg 5. 80g twaróg półtłusty, jogurt naturalny, 38g boczek, 15g smalec , warzywa Idę dzisiaj do lidla z zamiarem kupienia lodów na czita, a tam co? Jedynie 2 pudełka truskawkowych :( Myślałam, że się [...]